IL LIBRO · ROBERTO BOSCIA
Dormire
è facile se sai
come farlo.
Il sonno ha una fisiologia, un ritmo e una storia diversa per ciascuno di noi. A questo tema ho dedicato anche un libro.
Nel libro esploro i ritmi del sonno e il rapporto tra fisiologia e abitudini quotidiane. Su dormirefacile.com puoi consultare edizioni, contenuti e disponibilità.
Edizioni, formati e disponibilità su dormirefacile.com.
DALLA SCIENZA ALLA VITA QUOTIDIANA
C'è differenza tra parlare di sonno e imparare a conoscerlo.
Per dormire non basta seguire una lista di consigli: serve capire come funzionano i ritmi biologici e perché le nostre abitudini possono fare la differenza. È da questa curiosità che nasce il libro.
PER APPROFONDIRE
Continua la lettura.
Oppure passa alla pratica.
Vuoi osservare meglio le tue abitudini? Parti dal diario del sonno. Se preferisci approfondire, trovi guide su luce, cronobiologia e limiti delle misurazioni.
IL SITO DEL LIBRO
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